Какой мёд можно давать детям?

Мед – не только ароматное лакомство. В его составе содержатся витамины и минералы, которые дают организму энергию и силы, а также укрепляют иммунитет. Однако многие родители боятся давать мед детям, чтобы не вызвать аллергию. В чем польза меда для детей, какой мед можно давать детям и с какого возраста – разберем в статье

Из этой статьи вы узнаете:

1. В чем польза меда для детей
2. Как узнать, есть ли у ребенка аллергия на мед
3. С чем можно давать мед
4. Как выбрать мед для ребенка

Мёд – действительно полезен для детского организма. Он содержит фруктозу, глюкозу, сахарозу, витамины группы В, К, С, железо, фосфор, тиамин, кальций, каротин и микроэлементы. Обладает противомикробным и противовоспалительным действием. Обеспечивает организм витаминами и минералами, которые необходимы для здорового функционирования иммунной системы.

Как действует мёд на детский организм:

• улучшает обменные процессы и работу желудочно-кишечного тракта, ускоряет усвоение белков и жиров
• укрепляет иммунитет, помогает организму противостоять вирусам и инфекциям
• обладает антисептическим и противогрибковым эффектом, используется при лечении кандидоза и ангины у детей
• ослабляет приступы кашля, улучшает состояние здоровья при бронхите и ангине
• снижает риск появления сколиоза, помогает усвоению кальция в период активного роста
• повышает уровень гемоглобина, препятствует развитию анемии
• улучшает зрение (содержит тиамин, аскорбиновую кислоту и каротин, которые помогают развитию функций зрительной системы)
• успокаивает нервную систему

Аллергия на натуральный мёд встречается по статистике всего лишь в 0,01% случаев. Как правило, она возникает если пчелы собирают нектар с растений, которые находятся рядом с полями и дорогами: в таких случаях в нектар попадают примеси и пестициды, которые и провоцируют аллергию. Именно поэтому мёд каждого отдельного производителя нужно тестировать на аллергию отдельно.

Чтобы проверить, есть ли она у ребенка, достаточно нанести небольшое количество мёда на обратную сторону локтевого сгиба. Если через 10 минут ничего не произошло (зуд, покраснение и тд) – можно начинать давать ребенку мед в небольших количествах.

Для детей отлично подойдет горный и высокогорный мёд – с большим количеством витаминов, минералов и фитонцидов. Обратите внимание на майский мед (основной медонос – желтая акация): дети любят его за аромат и нежный вкус.

Официальная медицина против того, чтобы давать мёд детям до 1 года. Такое противопоказание основано на высоком риске аллергии и возможности заражения ботулизмом. Помимо этого, мёд содержит фруктозу – и у грудничка может появиться предрасположенность к диабету.

В так называемой «нетрадиционной» медицине мёд в небольших количествах разрешен даже детям до 1 года – при условии, что у них нет аллергической реакции.

Мы рекомендуем приучать ребенка к мёду с 1 года – постепенно, начиная с небольшого количества. Можно добавлять его в каши, творожки и напитки (чай, воду, теплое молоко). Начинать можно с ½ ч.л. меда в день.

Чтобы понять, сколько мёда давать ребенку, ориентируйтесь на его возраст:

• до 2 лет – до 1 ч.л. в сутки, распределяя мед на 2 – 3 приема;
• от 3 до 5 лет – до 1,5 ч.л. меда в день;
• к дошкольному возрасту – до 2 ч.л.;
• младшим школьникам от 6 до 9 л. – до 2,5 ч.л.;
• детям старше 10 л. – не более 80 г меда в день (3 ч.л.).

Отличный рецепт для здорового функционирования ЖКТ у школьников – это медовая вода. Когда ребенок просыпается, можно дать ему ½ или 1 ст. воды с разведенной в ней ложечкой меда. Это активизирует работу желудочно-кишечного тракта и придаст энергии и сил. Через 30 минут можно позавтракать. Когда ребенок вернется из школы, можно снова дать ему медовую воду.

! Детям с сахарным диабетом можно употреблять мед в минимальных количествах по согласованию с лечащим врачом и под наблюдением.

Существуют разные варианты употребления мёда – его можно принимать в чистом виде или использовать как добавку к пище. Вот несколько интересных вариантов для детей:

• напиток с мёдом и лимоном (1 ч.л. меда на 1 ст. воды + долька лимона) – отличный витаминный коктейль
• творог с мёдом и фруктами
• печеные яблоки с медом (отличный завтрак: яблоки запекают и перед подачей поливают медом)
• паста с орехами (измельчить орехи, смешать с медом, использовать как пасту для бутербродов или блинчиков)
• различные сочетания с выпечкой (печеньем, блинчиками)
• чак-чак или медовик

Определить 100-процентную «натуральность» мёда, к сожалению, можно лишь в лаборатории. Однако есть моменты, которые помогут родителям выбрать максимально качественный продукт.

1. Изучите документы производителя на мёд (сертификаты и все, что он может предоставить)
2. Узнайте, где расположены пасеки и насколько экологически благоприятна местность, в которой собран мёд
3. Чтобы сохранить полезные свойства мёда, важно хранить его в стеклянной, пластиковой или глиняной таре с плотно прилегающей крышкой в темном сухом месте при температуре от 5 до 20℃ и относительной влажности воздуха до 75%.

Мы предлагаем вам попробовать натуральный горный и высокогорный мёд, который собирают трудолюбивые пчелки на нашей алтайской пасеке в горах. Это место находится недалеко от горы Белухи, рядом с горной рекой Катунью.

Травы растут под теплым солнцем, дышат горным воздухом и питаются кристальной водой из подземных ключей.

В нашем мёде нет консервантов, добавок и красителей.

Детям точно понравится классический горный, высокогорный или майский мёд. А если вашим сладкоежкам интересны разные вкусы, вы можете выбрать мёд с кедровыми орехами, брусникой, земляникой, смородиной или печеным яблоком – на любой вкус.

Пусть ваши детки будут здоровыми и энергичными!